Karaciğer hücrelerinde depolanan veya biriken yağın normalden fazla olması karaciğer yağlanması olarak adlandırılmaktadır. Karaciğerin temel hücreleri olan hepatositlerdeki yağ miktarının %5’i geçmesi ile karaciğer yağlanması meydana gelmektedir. Karaciğer yağlanması vücudun aşırı yağ oluşturmasından ya da oluşturduğu yağı metabolize edememesinden dolayı meydana gelmektedir. Oluşan bu aşırı yağ karaciğerde depolanır ve karaciğerde türlü hastalıklara neden olabilir. Bu hastalıkların başında karaciğer iltihaplanması (hepatit), karaciğerde skar meydana gelmesi, karaciğer fibrozu gelirken, ilerleyen seviyelerde ise siroz hatta karaciğer yetmezliği gibi ciddi hastalıklara sebebiyet verebilmektedir.
Karaciğer Yağlanması Neden Oluşur?
- Obezite
- Şeker metabolizmasında bozukluk, diyabet hastalığı ve insülin direnci
- Kandaki yağların yüksekliği
- Devamlı kullanılan bazı ilaçlar
- Hareketsiz ve düzensiz yaşam tarzı
- Yüksek kolestrol
- Alkollü içecek ve tütün ürünleri kullanımı
- Hızlı kilo alıp verme
- Toksin içeriği yüksek olan besinlerin tüketilmesi
- Hamilelik
Karaciğer Yağlanmasının Risk Faktörleri Nelerdir?
- Hepatit C
- Bakır metabolizma bozukluğu
- Beyaz un ve beyaz şekeri aşırı tüketmek
- Göbek ve bel çevresinden alınan kilo
- Diyabet hastalıkları
- Metabolik sendrom
- Açlık kan şekerinin 100’ün üzerinde olması
- Trigliseridin 100’ün üzerine çıkması
- İyi kolestrolün kadınlarda 50’nin, erkeklerde 40’ın altına düşmesi
- Tansiyonun 130-85’in üzerine çıkması
Karaciğer Yağlanmasının Belirtileri Nelerdir?
Karaciğer yağlanması genel olarak asemptomatik özelliktedir. Özellikle de karaciğer yağlanmasının ilk aşamalarında herhangi bir belirti oluşmayabilir ve yalnızca öyküdeki unsurlardan dolayı doktorun şüphe duyması ile teşhis edilebilir. Yine de hastalığın derecesine bağlı olarak aşağıdaki semptomlar oluşabilmektedir.
- İştahsızlık
- Kilo kaybı
- Mide bulantısı ve kusma
- Sarılık
- Karın ağrısı
- Karında şişlik
- Halsizlik ve yorgunluk
- Karnın sağ tarafında dolgunluk hissi
- Avuç içlerinde kızarıklık
- Yüz kısmındaki damarlarda genişleme
- Kaşıntı ve pullanma
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
Rafine şeker tüketilmemeli ve tek tip beslenmeden kaçınılmalıdır.
Kan şekerini kontrol altına alacak bir beslenme programı ve yanlış beslenme alışkanlıklarından uzaklaşmak faydalı olabilir.
Hareketli bir yaşam ve düzenli spor yapmak karaciğer yağlanması üzerinde olumlu etkiler gösterebilir.
Alkol tüketiminin sınırlandırılması da karaciğer yağlaması için pozitif etkilere sebep olabilir.
Sağlıklı ve dengeli beslenmek çok önemlidir. Bu sebeple, doğru ve kontrollü bir şekilde beslenmenin gerçekleştirilebilmesi için doktor kontrolünde özel bir beslenme programı oluşturulması faydalı olabilir.Sağlıklı yaşam merkezimiz Hay Clinic’e başvurarak, sizin için özel olarak oluşturulacak beslenme programı ile daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için adım atabilir, öncü hizmet ve tedavilerimizden faydalanabilirsiniz.
Daha fazlası için sunduğumuz öncü hizmet ve tedavileri deneyimleyebilirsiniz.
Dr.Ender Saraç’tan Karaciğer Yağlanması için “Lavanta Kürü” Tarifi
Malzemeler;
- 5 litre su
- 4-5 adet enginarın yaprakları
- Yarım kilo kadar taze hindi bağ
- Bir tatlı kaşığı lavanta
- Bir tutam kadar kurt pençesi
- Bir avuç kadar kök zerdeçal
- Bir adet limon
Limon hariç tüm malzemeler 5 litre suyun içerisinde 3-4 dakika kadar kaynatılır. Kaynadıktan sonra güzelce süzülür. Süzülen içeceğin içerisine 1 adet limon sıkılır. Sonrasında cam bir kapta, dolapta saklanmalıdır. Hazırlanan kür, sabah ve akşam olmak üzere, oda sıcaklığında birer bardak içilmelidir. Şifa olsun ☺
Küre ek olarak, Dr. Ender Saraç; deve dikeni, enginar, bakla ve zerdeçal gibi besinlerin karaciğer yağlanmasına iyi geldiğini belirtmektedir.