DR. ENDER SARAÇ’TAN RAMAZAN DİYETİ

Oruç tutarken diyet yapmak ve kilo vermek mümkün mü? Dr. Ender Saraç’ın diyet listesi ile sağlıklı ve dengeli beslenerek hem oruç tutmak hem zayıflamak hem de bağışıklığı güçlendirmek mümkün!  Dr. Ender Saraç’ın Ramazan diyet listesi yazımızda! Ramazan diyeti nasıl olmalıdır?…

ORUÇ VE SAĞLIKLI BESLENME

Oruç Tutmak Faydalı mıdır ve Bilimsel Bir Yönü Var mıdır? Japon bilim insanları,  2016 yılında hücrelerin kendi kendini sindirmesi olarak bilinen otofaji alanındaki çalışmaları nedeniyle Nobel Tıp Ödülü’ne layık görülmüştür. Otofaji, 14-16 saat süren açlıkta ortaya çıkan vücut lehine çalışan…

Bahar Alerjisi ve Bahar Yorgunluğu

Bahar alerjisi ve bahar yorgunluğu yaşıyor musunuz?  Eğer bu sorunları yaşıyorsanız, bahar aylarının yaklaştığı bu günlerde yazımız tam da size göre. ☺ Sevgili Benan Saraç’ın bahar alerjisi ve yorgunluğuyla başa çıkma yöntemleriyle Benan Saraç’ın ve Dr. Ender Saraç’ın şifalı çay…

Nabız Muayenesi ile Nabza Göre Şerbet

Nabız Muayenesi Nedir? Nabza göre şerbet deyiminin anlamını oluşturan nabız muayenesi,  hekimlerin nabız muayenesi sonrasında teşhis ettiği rahatsızlıklara göre hazırladıkları  iksir,  ilaç ve doğal içeceklerin danışana tedavi amaçlı verilmesidir.  İbn-i Sina Geleneksel Tıbbına, Geleneksel Çin Tıbbına ve özellikle Ayurvedik Tıbba göre Nabız Muayenesi büyük öneme sahip olan bir…

İnsülin Direnci Nedir?

Kişinin yanlış beslenme sebebiyle kan şekerinin hızla yükselmesi ve beynin kan şekerini düşürmekle görevli olan pankreasa alarm vermesi ile pankareas bol miktarda insülin salgılamaya başlar. İnsülinin görevi, şekeri alıp kullanılmasını sağlamak amacıyla hücre içerisine sokmaktır. Fakat yanlış beslenmekte ısrar eden…

Menopoza Hazırlık

Menopoz Nedir? Menopoz, Latince bir kelime olup anlamı son kez adet görmektir. Dünya Sağlık Örgütü tanımına göre menopoz, yumurtalıkların aktivitelerini kaybetmeleri sonucunda adet döngüsünün kalıcı olarak kesilmesidir. Menopozun ortaya çıkma yaş ortalaması 49-50’dir. Premenopoz Nedir? Menopoz belirtilerinin ortaya çıkmaya başladığı…

Homeopati Nedir?

Bireye yalnızca şikayetiyle değil fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak değerlendirip ele alarak tedaviyi bitkisel ve mineral özlü özel ilaçlarla gerçekleştiren bir alternatif tıp yöntemidir. Homeopatide hasta bireye verilen ilaç, sağlıklı bir bireye verildiğinde birtakım yan etkiler oluşturabilmektedir. Çok düşük dozda…

BÖLGESEL ZAYIFLAMA

Bölgesel Zayıflama Nedir? Bölgesel zayıflama, vücutta, yağ tabakasının ve kilonun yoğunlaştığı bir bölge hedeflenerek, teknolojik cihazlar ile hiçbir cerrahi müdahaleye gerek duyulmaksızın yağ hücrelerinin parçalanması ile zayıflama sağlayan estetik bir uygulamadır.  Bölgesel Zayıflama Uygulamaları Hangi Bölgeler için Uygundur? Bölgesel zayıflama…

Karaciğer Yağlanması Nedir?

Karaciğer hücrelerinde depolanan veya biriken yağın normalden fazla olması karaciğer yağlanması olarak adlandırılmaktadır. Karaciğerin temel hücreleri olan hepatositlerdeki yağ miktarının %5’i geçmesi ile karaciğer yağlanması meydana gelmektedir. Karaciğer yağlanması vücudun aşırı yağ oluşturmasından ya da oluşturduğu yağı metabolize edememesinden dolayı…

Hacamat Tarihleri

Hacamat Ne Zaman Yapılır? Sünnet amaçlı ya da detoks amaçlı hacamat, dolunaydan sonraki tekli günlerde yapılır. Hicri takvime göre dolunaya kadar genelde insanın toplama, biriktirme dönemi olur. Dolunaydan sonra ise bırakma dönemi başlıyor. Hacamatın boşalma, temizleme döneminde yapılması daha etkin…